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茉莉花茶的好处和副作用

来源:未知 作者:Blissey 发布时间: 2019-04-02 18:03 阅读: 查看更多:
茉莉花茶是一种传统的茶叶,由绿茶叶和茉莉花混合而成。享受着热或冷,这种茶在明代中国首次在中国流行开来。它在亚洲和世界各地的知名度与茉莉花茶对身体的益处及其甜美细腻

茉莉花茶是一种传统的茶叶,由绿茶叶和茉莉花混合而成。享受着热或冷,这种茶在明代中国首次在中国流行开来。它在亚洲和世界各地的知名度与茉莉花茶对身体的益处及其甜美细腻的香气有很大关系。
 

茉莉花茶的好处和副作用

什么是茉莉花茶?

茉莉花茶是一种调味或香味的茶。通过将来自茶树(Camellia sinensis)灌木的传统茶叶与花,水果,香料,油,提取物或其他成分一起注入以提供额外的风味来制作香味茶。

茉莉花茶通常由绿茶叶或未经发酵的叶子制成,但茶也可以由红茶叶(已经完全氧化),乌龙茶叶(部分氧化)或新茶制成。生长芽和嫩叶。

由于添加了香味,茉莉花茶具有大多数人所描述的精致和甜味的味道。其中一种较着名的传统茉莉花茶来自中国福建地区,用茉莉花制成。商业生产的茉莉花茶可以用茉莉油或其他调味剂制成。

其他类型的茉莉花茶包括茉莉花珍珠茶和茉莉花奶茶,​​茉莉花珍珠茶是与茉莉花混纺的手工卷茶,茉莉花奶茶是与牛奶混合的茉莉花茶。

茉莉花茶保健功效

除了饮料的味道和香气外,茉莉花茶还可以改善健康,促进新陈代谢。茉莉花茶的许多好处主要来自制作饮料的茶叶,而一些好处可能来自茉莉花本身。

然而,大多数商业上可获得的茉莉花茶混合物不含有实际的花,但是使用精油或香料来香味。茶中的咖啡因可以提供新陈代谢和精神警觉的轻微暂时增加。

用绿茶叶制成的茉莉花茶可以提供一定的健康益处。根据Memorial Sloan Kettering癌症中心的综合医学数据库,一些有限的证据表明绿茶可能具有抗癌特性。研究还表明,绿茶可能对胆固醇水平和心脏病有积极影响。

红茶和绿茶都含有多酚,包括儿茶素,类黄酮和单宁。多酚是植物性化学品,可提供健康益处。研究人员已将黄酮类化合物的消费与重要的健康结果联系起来,但科学家们建议,如果茶可以显着提高您的健康水平,则需要进行更多研究。

有限的研究表明其他茉莉花茶的健康益处:

2009年的一项研究表明,饮用茉莉花茶的男性对食管鳞状细胞癌具有剂量相关的保护作用。然而,研究作者建议需要更多的研究来证实这种益处。

发表在“营养”杂志上的另一项研究表明,绿茶,乌龙茶或茉莉花茶消费与食管鳞状细胞癌之间可能存在反向关系。

在中国进行的一项研究发现,绿茶和茉莉花茶的消费与卒中风险降低独立相关。

一些喝茶的人认为茉莉花有助于减轻压力,有助于在睡眠前引起平静。然而,这些益处尚未在临床研究中记录。

茉莉花茶中的咖啡因含量

由于茉莉花茶不是真正的凉茶,它含有一些咖啡因,但咖啡因的含量会因所用茶叶的种类而异。

茉莉花茶是最常见的茉莉花茶,含有适量的咖啡因。传统的绿茶每杯含有约35毫克的咖啡因。

用红茶叶制成的茉莉花茶含有更多的咖啡因。传统的红茶每杯含有约50至90毫克的咖啡因。

茉莉花茶用乌龙茶叶制成的咖啡因含量较少。乌龙茶每杯含有约30毫克的咖啡因。

用白茶制成的茉莉花茶含有最少量的咖啡因。虽然一些喝茶的人认为白茶不含咖啡因,但它仍含有一些咖啡因。每杯可能含有少至6毫克的咖啡因,但根据您购买的咖啡因,咖啡因含量可能更高。

茉莉花茶中咖啡因的实际含量取决于几个因素,例如茶叶的加工方式,茶叶的来源以及茶叶的制作方法。例如,茶包通常比整个茶叶提供更多的咖啡因,而且茶的浸泡时间越长,饮料中的咖啡因就越多。

茉莉花茶的副作用

茉莉花通常被美国食品和药物管理局认定为安全的(GRAS)。孕妇在饮用茉莉花茶前应咨询医生。任何含咖啡因的饮料都可能导致副作用 - 特别是如果大量食用。您可能会经历头痛,紧张,咳嗽或饮酒后睡觉的问题

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