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喝大麦茶令人难以置信的好处

来源:未知 作者:Blissey 发布时间: 2019-04-02 09:43 阅读: 查看更多:
喝大麦茶有很多好处,因为它可以帮助改善血液循环,治疗皮肤状况,预防慢性疾病和安定胃。 它还有助于刺激男性生育能力,预防糖尿病,减轻体重,清洁血液和增强免疫系统。

喝大麦茶有很多好处,因为它可以帮助改善血液循环,治疗皮肤状况,预防慢性疾病和安定胃。 它还有助于刺激男性生育能力,预防糖尿病,减轻体重,清洁血液和增强免疫系统。

喝大麦茶令人难以置信的好处

什么是大麦茶?

大麦茶是许多国家的主要饮料,主要是韩国,日本和中国,分别称为boricha,mugicha和màichá。 冷和热的烤大麦茶都是一种美味,清爽,坚果和芳香的饮料,慢慢开始流行起来。

大麦茶营养成分

由于高浓度的维生素A,C,抗氧化剂,氨基酸,硒,褪黑激素和色氨酸,其令人印象深刻的健康益处。 此外,最低咖啡因含量使其成为任何想要减少卡路里和提高整体健康状况的人的最佳选择。

大麦茶的健康益处

大麦茶的健康益处包括:

消化系统健康

作为一种天然抗酸剂,大麦茶可以帮助平衡肠道中过多的酸度,防止胃酸反流。此外,大麦和大麦茶含有丰富的纤维,可以缓解便秘,促进健康的排便,从而减少便秘,痔疮,腹胀,痉挛和胃部不适。 

抗氧化能力

这种茶中含有多种抗氧化成分,以及硒等必需矿物质,它们可以作用于身体,预防氧化应激,帮助您避免慢性健康疾病。 

改善免疫系统

大麦茶中含有大量的维生素C,通过促进白细胞的产生,除了作为抗氧化剂和抵抗自由基的负面影响之外,还可以为免疫系统提供必要的促进作用。

增加血液循环

大麦茶在自然界中具有刺激性,可以增加血液流动,特别是通过充当抗凝血剂。这可以减少发生血栓的机会,还可以预防动脉粥样硬化,心脏病发作,中风和其他心血管并发症。 

睡眠援助

大麦茶中的色氨酸和褪黑激素水平使其成为一种极好的助眠剂。如果您患有失眠,不安的夜晚或经常中断的睡眠,这些化合物可以触发大脑中的神经递质释放,帮助您进入不受干扰的睡眠,然后在早晨感觉神清气爽。

生育能力

硒不是你经常听到的矿物质,但它对男性生育能力的某些方面至关重要,可以保护前列腺的健康。大麦是硒的良好来源,根据崔志刚博士和Dezhong Liu博士在医学(巴尔的摩)杂志上发表的报告,可以预防前列腺癌。 该报告得出血清硒水平与前列腺癌风险之间的反比关系。

糖尿病

大麦茶虽然天然甜味,但糖含量极低,还有助于调节体内血糖和胰岛素平衡。对于患有糖尿病的人以及高危人群来说,这是一个非常好的消息。用大麦茶代替含糖饮料如苏打水对于糖尿病发病率明显较低的人来说是一种流行的选择。 

减肥

大麦茶的热量也非常低,但由于茶中含有丰富的维生素,矿物质,纤维和营养素,因此可以让您感觉饱腹。 这可以帮助人们避免在两餐之间吃零食和暴饮暴食,同时仍然刺激新陈代谢,从而更有效地发生被动脂肪燃烧。

抗炎

在大麦茶中发现的抗炎化合物对于全身的关节疼痛,关节炎,痛风,氧化应激和其他炎症问题非常有用。在其中发现的抗氧化剂对于各种炎症状况是很好的,包括那些影响神经退行性疾病和慢性疾病的疾病。

孕妇

虽然大多数草药茶不适用于孕妇,但大麦茶含有大量的钾,烟酸,铁,钙,叶酸和其他关键的孕妇营养成分。 还知道将妊娠期糖尿病控制在海湾,使血液凝固以防止分娩过程中出血过多,并防止某些出生缺陷,如脊柱裂和神经管缺陷。

皮肤护理

抗氧化剂在大麦茶中以多种形式存在,并且它们都可以帮助体内的氧化应激,这是导致过早衰老,皱纹和老年斑的原因。这些有益的化合物还可以改善皮肤弹性,让你看起来更年轻!

大麦茶口味

大麦茶的味道通常是坚果,温暖和芳香,但这取决于你使用的大麦的类型,烤的水平,以及你是否正在冷茶或温暖的茶。许多人将味道与咖啡进行比较,并且它也具有每个人最喜欢的含咖啡因的早晨饮料的黑暗外观。

然而,它明显不如咖啡和茶苦,使其成为这些流行饮品的完美替代品。它具有天然的甜味,因此它不需要糖,柠檬或蜂蜜,尽管有些人选择在大麦茶中添加天然甜味剂。它不应与大麦水相混淆,大麦水是英国常见的饮料,其制备方式不同,与柠檬水相比,咖啡或茶更相似。

如何制作大麦茶?

在家里制作自己的大麦茶只需要大麦,水,煎锅,咖啡过滤器,大型投手和大约一小时的时间!为了使这个配方更简单,您可以在几乎任何亚洲市场购买预烤大麦。 否则,只需购买普通大麦,然后通过这些简单的步骤,享受清爽的夏日饮品 - 或温暖,寒冷的美食!

配料

6汤匙磨碎的大麦

2升水(过滤)

柠檬或蜂蜜(如果需要甜味)

食谱

步骤1:如果使用未烤制的大麦,将大麦谷物加入煎锅并烤,偶尔摇晃,直到它们变成浓郁的深褐色。

步骤2:一旦谷物被烘烤,让它们冷却,然后将它们加入空的胡椒研磨机中。将细粉末研磨成小碗。

步骤3:将水煮沸,然后加入磨碎的大麦。将热量降至沸腾,偶尔搅拌。

步骤4:让茶稍微冷却(5-6分钟),然后将混合物压入投手。您可以使用咖啡过滤器或粗棉布过滤细大麦粒。

步骤5:将投手放入冰箱冷却大麦茶,或立即供应温茶。

第六步:加入蜂蜜或柠檬调味,然后享用!

大麦茶含有咖啡因吗?

不,大麦茶不含任何咖啡因。这使得这种美味的饮料成为夜间饮品的绝佳选择!不仅如此,这种饮料中缺乏咖啡因使其成为咖啡的绝佳替代品,从而促进健康和良好的睡眠。

此处还要注意的是,一些大麦茶制造商可能会向其他不含咖啡因的大麦种子中添加咖啡因。因此,在研究这种美味的饮料之前,请检查营养标签。


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