所在位置 : 茶文化网 > 茶叶知识 > 茶与健康 >

饮茶文化:有效饮茶好处多

来源:未知 作者:Blissey 发布时间: 2019-03-27 17:52 阅读: 查看更多:
饮茶有很多好处。它可以清新头脑,清除人体内的热量,帮助人们减肥。当您在日常生活中饮茶时,请查看以下提示,以帮助您获得最大的健康益处。
饮茶有很多好处。它可以清新头脑,清除人体内的热量,帮助人们减肥。当您在日常生活中饮茶时,请查看以下提示,以帮助您获得最大的健康益处。
饮茶文化:有效饮茶好处多
1.喝热。冲泡后茶叶迅速氧化,其营养成分随着时间的推移逐渐减少。建议你喝热水,以获得最好的茶。
2.不要喝太多浓茶。如果你使茶太浓,它可能会使你的胃不舒服并导致失眠。通常你可以将4克(0.13盎司)的茶叶与250毫升(0.44品脱)混合制成一杯茶。总量为12-15克(0.4-0.5盎司)的茶叶适合日常食用。
3.最好的饮酒时间是两餐之间。饭后或饭前不要喝茶。否则它会在你的胃空虚时熄灭食欲,或在你的胃充满时引起消化不良。
4.不要喝药。茶含有大量的单宁,它会与药物中的某些元素发生反应,从而减少药效。你吃药后几个小时就可以喝茶。
绿茶是上班族的最佳选择。绿茶含有儿茶素,有助于防止电脑辐射和补充人体水分。
  • 茶叶分类
  • 茗茶文化
  • 茶叶知识
  • 茶艺茶道
  • 茶具文化
  • 买茶防骗