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花茶养生:花茶应该怎么喝,你喝对了吗?

来源:未知 作者:Blissey 发布时间: 2019-03-18 11:15 阅读: 查看更多:
花茶能起到排毒养颜、减肥消脂、调理内在等作用,本文介绍喝花茶存在的误区以及我们如何喝花茶,如何选择适合自己的花茶!
花茶能起到排毒养颜、减肥消脂、调理内在等作用,经常喝花茶,在身体健康和皮肤调节等方面都有显著的效果。花茶对女生养生有很多好处,但是我们并不能盲目的喝,这些细节需要我们了解,才能喝出健康!
花茶养生:花茶应该怎么喝,你你喝对了吗?

喝花茶存在的误区

一、喝得太“花”
许多花茶都具有药用价值,有的人喜欢一杯茶里放上五六种花茶,这一做法其实是非常不科学的。花茶搭配得越多其功效就越多,因此在药性上容易发生冲突,对身体可能会造成不良影响。
所以服用花茶一定要从中医师那里了解清楚花茶的功效与注意事项,在中医师的指导下饮用。
 
二、长期喝一种花茶
我们身边有不少人不了解自己的体质,人家说喝什么花茶好就跟风去喝,并且长期就喝一种茶。殊不知喝不适合自己体质的花茶,可能会喝出问题。
很多花都是常用的中药,多少会有点偏药性。中医特别讲究辨识,要根据不同的体质来个性化用药。
人体一般在喝了几个月花茶之后,会逐渐改变原有的体质,如果此时还继续喝原来的花茶,可能会得不偿失。
因此大家在喝花茶前最好请中医辨识一下自己的体质,并且不要长期饮用同一款花茶。
 
三、胡乱搭配
花草茶的搭配要从性、味、功效之间的相生相克来进行选择,如果胡乱搭配不仅不能起到调理预病的作用,反而增加身体负担。
从性、味上讲,作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的,在搭配时,那些药性温的花草最好不要和性寒的花草搭配食用。
举个例子:把较提神的花草茶和熏衣草一起泡来喝,功效就会减弱;决明子有一定的通便作用,如果和莲子心一起搭配,由于莲子心的收涩作用,就会减弱决明子的通便效果。
花茶养生:花茶应该怎么喝,你你喝对了吗?

怎么喝花茶才能更养生

一天喝几次花茶最好?
建议一天两次最佳,因为花茶是凉性的茶,喝多了的话容易腹泻、增加小便次数。
 
什么季节喝花茶最好?
花茶在春季喝是最好的,因为春天容易犯困,花茶浓郁的香气可以提神醒脑。而且花茶还可以增强人体内的阳气,从而驱除冬天积累的寒邪之气,振奋精神,保持精力充沛。
 
什么人喝花茶最好?
花茶最适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病患者以及醉酒者饮用。
而肾功能不良、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、发热、失眠者以及孕妇、哺乳期妇女、儿童不宜饮用花茶。
 

如何选择适合的花茶

由于我们每个人的体质、工作环境、生活习惯都不一样,所以每个人都应该清楚自己的体质,选择最适合自己的花茶。
 
适合上班族的花茶:
  • 甘菊:具有帮助睡眠、润泽肌肤的功效,也可改善女性经前不适。可消除各种不适引起的身体酸疼、祛肝火、消除眼睛疲劳。
  • 素馨花:具有生津益气、养肝明目、滋阴补肾、排毒养颜、健胃消积、安神补脑等功效。
  • 金银花:具有清热解毒,养肝明目,提神健胃等功效。
  • 菊花:具有解毒、清热及改善眼睛疼痛的功效。
  • 勿忘我:具有清热解毒、清心明目、滋阴除烦、生津润喉、健胃消积等功效。对治疗头疼、牙痛都有明显疗效。
  • 甘草绿茶:帮助抵抗辐射的损伤,能有效清除身体内的毒素。

适合肠胃虚的花茶:

  • 茉莉:可改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病以及经期失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。
  • 薄荷:有助于开胃、促进消化,可缓和胃痛及头痛,并促进新陈代谢,对消除口臭、解酒醒酒、消除胃胀气都有效。
  • 不过要注意它会减少产妇乳汁的分泌量,具有刺激性,不可给小孩使用。
  • 桂花茶:对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。
  • 金盏花:具有止疼、促进伤口愈合的功效,有助于治疗胃痛、胃溃疡,但孕妇不宜饮用。
     

适合老年人的花茶:

  • 素馨花:具有生津益气、养肝明目、滋阴补肾、排毒养颜、健胃消积、安神补脑等功效。
  • 百合花:富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁及多种微量元素,具有安心、益智、润肺止咳之功效。
  • 熏衣草:有助于镇静神经、帮助睡眠。
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