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健康饮茶:一杯茶的功效有那些

来源:未知 作者:Blissey 发布时间: 2019-03-10 16:28 阅读: 查看更多:
一般而言,绿茶和黄茶、白茶由于发酵程度较低,属于凉性的茶;青茶属于中性茶;而红茶、普洱茶属于温性茶。
绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶六大类这六大茶类茶性均不同,这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。
一般而言,绿茶和黄茶、白茶由于发酵程度较低,属于凉性的茶;青茶属于中性茶;而红茶、普洱茶属于温性茶,选择适合自己的茶是健康饮茶的基础!
健康饮茶:一杯茶的功效有那些

健康饮茶了解茶的养生保健功效

1、茶能减低心脑血管发病和死亡风险
2、茶有降低胆固醇和血压的作用
3、茶有助于减小患糖尿病的风险
4、 茶有助于防治早老性痴呆,茶对大脑细胞有保护作用,茶能有效延缓大脑退化,有助于维持大脑血管的健康。最新研究表明,多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。
5、茶有抗压力和抗焦虑作用
6 、茶能提高免疫力
7、茶能提高杀菌力
8、茶对肥胖者有减肥瘦身效果
9、茶的其他保健作用
茶还能消除疲劳、提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭,茶还是碱性饮料,有利于酸性体质的纠正,茶是为21世纪最健康的饮料。

根据体质不同选择饮茶种类

健康饮茶:一杯茶的功效有那些
  • 一般来说,燥热体质者,应喝凉性茶。
  • 有抽烟喝酒习惯,体型较胖,容易上火者(即燥热体质者),应喝凉性茶。
  • 而肠胃虚寒,吃点生冷的东西就拉肚子或者体质较弱者(即虚寒体质者),应喝中性茶或者温性茶。
  • 容易上火多喝绿茶或者铁观音,老拉肚子多喝乌龙和普洱。
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