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冬季喝茶,冬季喝什么茶?

来源:未知 作者:Blissey 发布时间: 2018-11-30 10:48 阅读: 查看更多:
晚来天欲雪,能饮一杯无,寒冷冬天,泡上一杯淡淡的或者浓浓的热茶,一口喝下去,暖到心窝!茶文化网推荐冬季喝什么茶合适!
晚来天欲雪,能饮一杯无,寒冷冬天,泡上一杯淡淡的或者浓浓的热茶,一口喝下去,暖到心窝!冬季喝茶不仅可以提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力,还可以刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭、消除疲劳,促进新陈代谢。这就是为什么那么多人喜欢冬天喝茶了。
冬季喝茶,冬季喝什么茶?
一、冬季喝茶有讲究
冬季气温低,喝什么茶比较好?天津市中医药研究院附属医院(长征医院)营养师高贡介绍:冬季喝茶有讲究
1.冬季喝绿茶
冬天气候干燥,加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物,上火就成了困扰许多人健康的问题。绿茶是未发酵茶,性凉,可清热,因此最能去火、生津止渴、消食化痰。绿茶对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用,并且能降血脂、预防血管硬化。容易上火的、平常爱抽烟喝酒的、体形较胖的人,都比较适合饮用绿茶。肠胃虚寒的人则不宜喝绿茶。
2.冬季喝红茶
红茶甘温,含有丰富的蛋白质和糖,生热暖胃,能增强人体的抗寒能力。红茶还可助消化、去油腻。此外,常用红茶漱口或直接饮用,有预防流感的作用,这在冬天很有必要。
3.冬季喝乌龙茶
铁观音是乌龙茶的一种。乌龙茶性味平和,温热适中,有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。
4.冬季喝花茶
花茶中的茉莉花茶,可以清热解暑、健脾安神,对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。金银花茶则可以清热解毒、提神解渴,并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效,对预防流感效果亦佳。
5.冬季喝黑茶
普洱茶是黑茶类中的一种。黑茶在降血脂、降血压、降糖、减肥、预防心血管疾病、抗癌等方面具有显著功效。黑茶的特殊保健功效与其含有较丰富的茶多糖、儿茶素类、黄酮类等物质有关。
 
冬季喝茶,冬季喝什么茶?
二、冬季喝茶,怎么选择合适的茶?
红茶甘温可养人体阳气,绿茶性寒可清热,乌龙茶润喉生津,花茶养肝利胆。事实上,每种茶每天都可以喝,只是量的问题。
从中医养生的理论上讲,喝茶也有治病防病的功效,但是不同的茶有不同的“适应证”,每个人都应该对症选择适合自己饮用的品种。喝对了茶,事半功倍,喝错了茶,事倍功半。通常情况下可以根据以下几种情况。
1.预防流感喝红茶
冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温,可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力,还可助消化、去油腻。笔者建议,喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳,注意一定要热饮,最好现喝现泡,如果放的时间长了,营养和口感都会打折扣。最重要的一点,泡红茶的水不要超过80摄氏度。
2.上火找绿茶帮忙
冬天气候干燥,吃油腻、辛辣的人群较多,上火是常有的事,便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用,并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的,还有体形较胖的人,都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。
3.口干舌燥求助乌龙
冬天空气干燥,人们容易嘴唇干裂,喝乌龙茶可以缓解干燥的苦恼,尤其是安溪铁观音。乌龙茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐,不寒不热,温热适中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。
4.抑郁不妨品花茶
女性在更年期及经期前后容易心情抑郁,性情烦燥,不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。这也叫是为何中老年人妇女喜欢喝花茶的原因。但是,笔者提醒茶友,花茶适当饮用即可,不可短时间内过量饮用,长时间过量饮用有可能对身体造成副作用。
 
冬季喝茶,冬季喝什么茶?
三、冬天喝茶,有什么禁忌?
说到喝茶禁忌,东家说这个不能喝,那个不能喝,其实没有那么多条条框框。很多禁忌只是相对而言,不过有些禁忌还是不得不听,比如说孕妇不宜喝茶、经期不要喝茶、老人冬季少喝茶,但是,这些人群也是可以适当喝一些的。
1.不要空腹饮茶
冬天肠胃调节功能本减弱,空腹饮茶,肠胃就会立刻引起反应,加重它们的负担,导致肠胃功能彻底紊乱。
2.不要喝烫茶或冷茶
用滚烫的开水来泡茶喝下去很爽没错,但长期饮用太烫的茶容易为食道癌埋下隐患。冷茶寒滞、聚痰。
3.不要喝浓茶或隔夜茶
浓茶或隔夜茶由于含有大量的茶碱等物质,会变质,咖啡因使人上瘾中毒,会直接刺激我们的身体,造成虚弱、消化不良等症状。
4.忌冲泡次数多或挤压的
以安溪铁观音为例,冲泡次数过多或挤压,茶会分解茶碱等成分,口感变差。
5.忌用茶水服药
茶中鞣酸会影响药效。

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