所在位置 : 茶文化网 > 茶叶知识 > 茶与健康 >

秋季喝什么茶能养生?秋季喝什么茶养生效果好

来源:未知 作者:Blissey 发布时间: 2018-11-27 17:43 阅读: 查看更多:
立秋过后,在预防秋燥方面,秋季喝茶养生有四点好处,提高抵抗力,清热解毒,补水消疲劳,消食解暑。秋季喝什么茶能养生?推荐这四款花茶!
立秋过后,就会有不少人会发现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的症状开始时不时“骚扰”自己一番,这些现象就是典型的“秋燥”。国人自古喜茶,而不同种类的茶叶也有着不同的功效。同样,在预防秋燥方面,茶叶也自有高招。秋季喝茶养生的四点好处:
秋季喝什么茶能养生?秋季喝什么茶养生效果好
一、秋季养生喝茶的四点好处
1、提高抵抗力
秋天到来,人体生理功能减退,阳气也逐渐减弱,对能量与营养要求满满提高,在这样的时节泡上一杯暖暖的普洱茶,不但可以暖身体,还可以起到防病的作用。普洱茶甘温,可养人体阳气。
2、清热解毒
立秋以后,天气有回热现象,重新出现暑热天气,因此清热解暑类食品不能一下子撤除。而茯茶有清热解毒之效,可以缓解暑热。尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症,具有独特的保健作用。
3、补水消疲劳
秋季仍有夏的高温,加上天晴少雨,气候干燥。此时,人们容易感染温燥,伤阴。所以在这种天气状况下,人们要注意补水。喝茶,不仅可以摄入大量的水分和维生素,而且能达到止渴生津和提神消疲的目的,防止口干舌燥、四肢无力。
4、消食解暑
过了一个闷热的夏天,秋天气候转凉,人们的食欲旺盛,而且民间也有“贴秋膘”的说法,但过多地进食可使胃肠功能的负担加重,容易导致胃病的复发。
秋季气候忽凉忽热,是伤风感冒的多发季节。此外,秋季下雨,气压低、湿度大,有利于细菌的生长繁殖,容易发生关节炎、皮肤病等病症。茶中含有多种维生素和微量元素,可以有效防治感冒,茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎也有明显效果。

二、秋季喝什么茶能养生?推荐这四款花茶
秋季喝什么茶能养生?秋季喝什么茶养生效果好

1、金银花茶
材料:主料:金银花(干品)6克。开水500毫升,糖水10毫升。
做法:
①、将金银花干品放入杯中,用沸水冲泡,晾凉。
②、用糖水调味。也可用冰糖代替糖水调味。
2、牡丹花茶
主料:茶叶2克,牡丹花瓣1克。
做法:
①、将开尽的牡丹花瓣1000克,洗净晒干,备用。
②、早、晚各取花瓣1克、茶叶适量泡服。
③、晚上服用时茶叶宜少用,以免影响睡眠。
④、牡丹花口感略有清苦,加入白糖可使茶的口感更为甘美。
⑤、冲泡牡丹花茶时,应将第一次泡的茶水迅速倒掉,与玫瑰同饮效果更佳。
3、桂花茶
材料:干桂花、茶叶。
做法:将这两种材料一起放入杯子中,加上开水冲泡六分钟,然后直接服用。建议每天早晚都要服用一杯,效果将会更好。
功效:这种方法制作出来的桂花茶具有活血润喉以及滋养肌肤的作用,生活中出现了皮肤干燥以及声音沙哑、喉咙不舒服的毛病,都可以服用这种桂花茶。
4、洛神花茶
材料:洛神花1/2匙,覆盆子叶1/2匙,柠檬草1/3匙,玫瑰果1/2匙。
做法:
①、做法实在没什么好说的,就是放在一起冲泡就可以了。
②、冲泡前最好将完整的花萼撕成小块,方便出味。

三、秋季喝什么茶养生效果好
秋季喝什么茶能养生?秋季喝什么茶养生效果好
1、乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此,人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。
长期饮用,不仅能降低胆固醇,而且有助于人减肥和健美。
2、黑茶
黑茶可以降血脂、降血糖,而且还可以降血压,糖尿病人多喝黑茶很有好处。平时常喝黑茶能够杀菌消炎,治疗肠胃疾病,同时黑茶还能延缓衰老,好处多多。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水,用来泡脚可以除臭消炎,用来洗头可以去屑止痒。
3、菊花茶
菊花茶是最好的选择,可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季节,在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶,菊花茶还可以滋补肝肾之阴,清肝明目,治疗头痛眼痛眼花等症状。
菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗多种眼疾的良药。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。
喝法:菊花适量,滚水冲泡饮用。
4、枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外,枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用,对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。当水频饮,对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果!喝法:配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞,倒入开水冲泡即可。
此外,一天之中可在不同时间饮不同的茶:清晨喝一杯淡淡的绿茶,醒脑清心;上午喝茉莉花茶,芬芳怡人,可提高工作效率;午后喝杯红茶,解困提神;晚上与朋友或家人团聚,泡上一壶乌龙或普洱,别有一番情趣,也不至于影响睡眠。

  • 茶叶分类
  • 茗茶文化
  • 茶叶知识
  • 茶艺茶道
  • 茶具文化
  • 买茶防骗
在线留言
扫一扫

用手机浏览网站

投稿邮箱
blissey@sina.com

返回顶部