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红茶的研究 - 大自然的健康援助

来源:未知 作者:Blissey 发布时间: 2018-12-25 11:22 阅读: 查看更多:
由于最近的研究表明,红茶茶的成分是水果和蔬菜中抗氧化剂的10倍,因此红茶正变得越来越受欢迎。
由于最近的研究表明,红茶茶的成分是水果和蔬菜中抗氧化剂的10倍,因此红茶正变得越来越受欢迎。了解红茶的健康益处以及为什么这种茶应该包含在日常膳食中。
红茶的研究 - 大自然的健康援助
红茶是一种比其他任何茶叶都更加氧化的茶。红茶是由称为茶树(Camellia Sinensis)的小茶树的叶子制成的。茶树的两个主要品种用于制备红茶,小的中国树或小叶子的灌木和印度品种称为山茶花(Camellia Assamica)的叶子具有大叶子。通常已知红茶的味道比较少氧化的茶品种更强。
在中国和其他亚洲国家,红茶通常被称为红茶,实际上是对饮料实际颜色的描述。西方红茶的概念是指氧化叶子的颜色。在中国,红茶被认为是后发酵茶,而在西方国家,红茶实际上意味着实际上是南非的茶叶的路易波士茶。

红茶组成,科学研究必须说什么?

由于最近的研究表明,这种茶的成分是水果和蔬菜中抗氧化剂的10倍,因此红茶正变得越来越受欢迎。从茶树(Camellia sinensis)植物中提取的所有茶都含有丰富的多酚,这是一种抗氧化剂。这些令人惊叹的天然营养素可以在体内寻找对细胞有害的自由基并对它们进行解毒,这实际上意味着红茶确实是一种非常健康的饮料,比蔬菜效率高10倍。
美国瓦尔哈拉癌症预防研究所高级研究员John Weisburger博士说,他在实验室发现,红茶中的多酚成分实际上阻止了与烟草消费和其他有毒化学物质相关的DNA损伤。
最近对老鼠进行的其他实验室测试也表明,喝红茶可能有助于促进新陈代谢,这是减肥过程中的重要辅助,保护骨骼,阻止过敏反应,改善皮肤健康,甚至降低帕金森病的风险。
最近的一项研究还表明,红茶可以帮助降低患糖尿病的风险。根据BMJ公开杂志2012年发表的一项研究,来自瑞士数据挖掘国际的研究人员发现,红茶消费量高的国家的糖尿病发病率较低。该研究纳入了2009年世界卫生调查中监测的50个国家红茶消费量和疾病发生率的重要数据。研究人员研究了糖尿病,心脏病,癌症,呼吸系统疾病和传染病等疾病。他们发现,爱尔兰,英国和土耳其等红茶消费率高的国家也是糖尿病患病率最低的国家。

研究红茶的功效

  • 红茶和癌症
红茶中的多酚似乎是预防癌症的原因。这些天然化学物质化合物具有显着的自由基清除活性。这可能是保护细胞免受DNA损伤的原因。茶多酚似乎也抑制肿瘤细胞的增殖。此外,茶多酚还可以防止紫外线辐射对皮肤造成的伤害,这意味着它实际上可以保护皮肤免受癌症侵害。
虽然一些研究表明经常食用红茶可以降低癌症风险,但还有其他测试和报告往往与更乐观的研究相矛盾。有些科学家认为红茶摄入量与癌症预防或其他与癌症相关的益处之间没有任何联系。最近的其他研究表明研究人员将过量的红茶消费与乳腺癌联系起来。
  • 红茶与心血管健康
伦敦大学学院的研究人员于2006年进行的一项研究表明,定期饮用红茶的人比非饮茶者更能预防心脏病和高血压。这项研究是针对三十多岁的75名年轻健康的男性进行的。
此外,红茶含有丰富的抗氧化剂,如黄酮类化合物,它们在防止动脉壁和血液流动中的作用方面众所周知,从而降低患心脏病的风险。红茶中发现的多酚还可以通过帮助心肌功能降低冠心病的风险。红茶也被认为是降低胆固醇水平的重要辅助手段。
  • 红茶和神经系统
例如,红茶中的咖啡因可以帮助大脑中的血液流动,而不会过度刺激心脏。红茶中的咖啡因被认为是刺激精神集中和注意力的原因。最近的研究还表明,红茶还含有一种氨基酸化合物L-茶氨酸,它被认为有助于增强放松,帮助人们更快速,更充分地完成当天的任务。
在定期饮用这种茶品种仅一个月后,红茶也有助于降低皮质醇水平,后者被称为压力荷尔蒙。红茶中的咖啡因证明在帮助记忆方面更有效,也可能有助于预防帕金森病。
  • 红茶和牙齿问题
2001年的一项研究得出结论,红茶中的各种成分,特别是儿茶素,可能具有抗龋齿活性。根据该研究,茶对变形链球菌具有杀菌作用,变形链球菌是一种常见于口腔的细菌,是导致蛀牙的重要原因。研究表明,红茶中的儿茶素抗氧化剂也可能减少口腔癌。
根据伊利诺伊大学芝加哥分校的研究人员的说法,红茶中的多酚和单宁可以作为抗生素使用,也有助于检查导致口臭的细菌。
  • 红茶和消化问题
已知红茶中的单宁对胃和肠道疾病具有治疗作用,这使其成为重要的消化助剂。数千年来,它在中国被用于这个特殊目的。单宁化合物降低肠道活动并起到止泻作用。
根据马里兰大学医学中心的说法,红茶也可能是减少进食高脂肪餐后血管收缩的原因,尤其是快餐型餐。红茶具有很高的抗氧化剂含量,可以防止化学链反应,这种反应会暂时损害进食育肥食品后血管扩张或扩张的能力。
  • 红茶和皮肤问题
因为红茶含有丰富的抗氧化剂,所以经常使用红茶提取物有助于肌肤焕发光彩,均匀肤色。它也被推荐作为抗衰老产品。
红茶也因其抗炎特性而闻名。用红茶冷敷可以减少眼袋或浮肿。
红茶提取物是一种令人惊叹的优质抗菌收敛剂。经常在脸上涂抹红茶提取物控制粉刺的爆发。经常使用生茶提取物也可以对痤疮疤痕和晒伤刺激产生有益效果。
  • 红茶和减肥
波兰华沙大学的研究人员从2011年3月开始在“欧洲营养学杂志”上报道,用水果味红茶和其他风味红茶补充一种饮食可以降低由于黄酮类化合物含量导致的血糖。
2011年发表在“营养学”杂志上的日本科学家的另一项研究表明,红茶实际上阻止了脂肪对细胞的吸收,是减肥的有效辅助手段。这些研究是在摄取红茶和高脂肪饮食后表现出脂肪减少的大鼠上进行的。
但是,这些结果仅适用于普通红茶。当牛奶和任何甜味剂,糖或蜂蜜被添加到红茶中时,这种饮料变得富含卡路里,因此失去了作为减肥辅助剂的效率。
  • 红茶 - 能量助推器
如果适量饮用,红茶中的咖啡因可以为身体带来惊人的好处,因为它可以刺激新陈代谢,增加大脑功能。
最好的部分是红茶中的咖啡因作为一种微妙的兴奋剂,需要更多的时间来实际产生效果,而不是像咖啡或可乐消费那样迅速侵入你的神经系统。这种微妙的效果是由于红茶中的其他化合物,theophyline。这种化合物有助于保护心血管系统,因为它有助于刺激呼吸系统,心脏和肾脏,同时咖啡因会瞄准大脑和肌肉。
  • 红茶的副作用
红茶对大多数成年人来说是安全的,但是当它太多时会带来麻烦。每天喝超过五杯红茶会导致不同的副作用,主要是因为咖啡因化合物。这些副作用可以是轻度至严重的头痛,紧张,睡眠问题,呕吐,腹泻,烦躁,心律不齐,震颤,心脏灼热,头晕,耳鸣,抽搐和混乱。
怀孕或哺乳期间必须小心饮用红茶。少量食用,红茶不会有害,但每天超过两杯意味着咖啡因会带来麻烦。在怀孕期间消费大量红茶与流产风险增加和其他负面影响相关,如出生体重降低。布雷斯特喂养和红茶不能很好地融合在一起。超过建议的每天两杯的量可能会导致宝宝出现睡眠问题,并且可能导致他比平时更加​​烦躁。
骨质疏松症和红茶根本不是朋友。少量红茶无害,但每天超过三杯可能会给患有骨质疏松症的人带来麻烦。喝含咖啡因的红茶可以增加尿液中冲出的钙量。这可能会导致骨骼变弱。
红茶确实是大自然提供的一种极好的帮助,虽然我们知道红茶的健康益处,但如果您经历任何或停止对您的医生进行调节访问,放弃您的治疗并不是一个好主意。请记住,红茶是一种辅助,一种补充,但本身并不是解决方案。

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