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红茶的功效,红茶的健康益处

来源:未知 作者:Blissey 发布时间: 2018-12-12 15:06 阅读: 查看更多:
冬季喝红茶最佳时候,红茶对人体有健康有很多好处,喝红茶益处提现在口腔、心脏、骨骼等方面,可以减轻压力,有助于增强我们的免疫反应等功效

红茶的功效,红茶的健康益处
口腔健康

由茶叶贸易健康研究协会资助的研究表明,红茶可减少牙菌斑形成,并限制细菌生长,促进蛀牙和蛀牙的形成。在红茶中发现的多酚会杀死并超过引起空洞的细菌,并阻碍细菌酶的生长,这些细菌酶形成粘性物质,将斑块与牙齿结合。

更好的心脏

由Arab L.等人确定。在他们2009年的研究论文“绿茶和红茶的消费和中风风险:荟萃分析”中,可以看出,无论人们的原籍国,饮用3杯或更多杯茶的人的风险降低了21%。比每天少吃1杯绿茶或红茶的人中风。

抗氧化剂

红茶含有多酚,它也是抗氧化剂,有助于阻止与烟草或其他有毒化学物质相关的DNA损伤。这些抗氧化剂与从水果和蔬菜中获得的抗氧化剂不同,因此作为我们饮食的常规部分,它们可以为健康的生活方式提供额外的益处。

预防癌症

虽然需要更多的研究来自信地提出癌症预防技术,但多年来的一些研究表明,茶叶中的多酚和儿茶素等抗氧化剂可能有助于预防某些类型的癌症。有人建议,定期饮用红茶的女性患卵巢癌的几率要低于同龄人。

健康骨骼

还有人建议,由于茶中的植物化学物质,普通的饮茶者骨骼更强,发生关节炎的可能性更低。

降低糖尿病风险

根据对生活在地中海岛屿的老年人进行的一项研究,发现长期饮用红茶的人中等水平(即每天1-2杯) )患2型糖尿病或患2型糖尿病的几率降低70%。

减轻压力

我们都知道红茶的平静和放松的好处,并且经验丰富。经过漫长的一天,它不仅有助于减缓你的速度,研究表明红茶中的氨基酸L-茶氨酸可以帮助你放松和集中精力。当定期饮用适量的红茶时,红茶也被证明会降低应激激素皮质醇的水平。

更好的免疫系统

红茶含有烷基胺抗原,有助于增强我们的免疫反应。此外,它还含有单宁,能够对抗病毒,从而使我们在日常生活中免受流感,胃流感和其他常见病毒的侵害。

健康消化道

除了改善你的免疫系统,单宁还对胃和肠道疾病有治疗作用,也有助于减少消化活动。

增加能量

与其他含有相对较高咖啡因含量的饮料不同,茶中含有的少量饮料可以帮助增强大脑的血液流动,而不会过度刺激心脏。它还刺激新陈代谢和呼吸系统,以及心脏和肾脏。

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