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茶叶的功效与作用

茶叶的功效与作用 茶叶都包含哪些健康元素
茶叶中富含将近500多种人体所必需的健康元素,其中有咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱等生物碱,黄酮类、儿茶素、花青素等酚类衍生物质,还有多种维生素、氨基酸和矿物质。其中具有营养价值的包括维生素、蛋白质、氨基酸、类脂类、糖类及矿物质元素等;还有保健和药效作用的包括茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。
喝茶的好处,茶叶具备哪些功效与作用介绍
近代研究发现,经常饮茶可提神醒脑。茶叶中含有5%左右的生物碱,其主要成分是咖啡碱,这种咖啡碱在泡茶时有80%可溶进水中,饮用后能兴奋神经中枢,促进新陈代谢,增强心脏功能;并能促进胃液分泌,助消化,解油腻;还能加强横纹肌的收缩功能,因而能使人解除疲劳,提高劳动效率。因此,每天清晨喝一杯茶,会使人精神振作,精力充沛。
茶叶对人体防病治病保健的功效与作用
“宁可一日无食,不可一日无茶”。经常饮茶还有利于降低血压,防止动脉硬化。茶叶中含有的儿茶素和黄酮甙,具有增加微血管弹性、降低血脂以及溶解脂肪的作用,因而能防止血液中或肝脏中胆固醇和中性脂肪的积聚,对防止血管硬化有一定作用。
喝茶禁忌,喝茶细节事项 茶叶因性苦寒,老年人喝茶时,只宜饮热茶,不能喝凉茶,饮凉茶能伤脾胃。老年人因脾胃功能趋于衰退,故宜饮淡茶,选择茶叶应以红茶和花茶为宜。
茶叶的种类较多,功效也不尽相同 茶叶分类主要有:白茶、黑茶、黄茶、绿茶、红茶、乌龙茶,以下内容主要介绍茶叶的功效,根据每一种茶的功效不同逐个介绍,爱茶,更要懂茶,才能喝出健康!

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